Pediatri: “Grotte di sale? Nessuna evidenza scientifica sui benefici”

Grotte di sale “Sì”, oppure grotte di sale “No”? Fanno bene? Sono efficaci? Oppure non servono a nulla?
Ne abbiamo parlato meno di 24 ore fa in un altro post e i toni e i commenti ricevuti hanno messo in evidenza solo gli aspetti positivi dell’Haloterapia.
Ma sbirciando tra le agenzie stamattina, ho trovato questa precisazione arrivata direttamente dai pediatri che non sono proprio del tutto favorevoli. E per correttezza e dovere di cronaca ve la riporto.
Slle camere del sale i pediatri allergologi riuniti a Milano per il sesto ‘Milan International Meeting on Paediatric Allergy’ non hanno lo stesso parere dei gestori: “Non sono stanze miracolose, non c’è alcuna evidenza scientifica a supporto della terapia col sale definita Haloterapia, nè per la speleo terapia”, spiegano dal capoluogo lombardo. E avanzano anche un sospetto: “Questa è solo un’operazione commerciale ben riuscita, con evidenza scientifica nulla e presupposti logici che sono contrari alle nostre conoscenza
sulle malattie che si vorrebbero curare”.
Ad entrare nel dettaglio è Luigi Terracciano, responsabile del reparto di Allergie respiratorie nella clinica Macedonio Melloni di Milano: “Pensiamo solo ai costi delle sedute che vengono proposte. Si
va da un minimo di 20 euro per 45 minuti fino a un massimo di 30 euro per 30 minuti. Il che significa che un ciclo di terapia da 20 sedute costa da 400 a 600 euro per singola persona. In alcuni centri il
bambino non paga ma paga l’adulto accompagnatore, il che lascia il costo invariato. Il tutto contro una media europea di circa 9 euro a seduta. Una nuova moda italiana piuttosto costosa e di efficacia
assolutamente non provata”, ripete lo specialista. “Si pensi anche che una sola ditta ha costruito negli ultimi tempi 1.300 camere del sale in Italia e in Europa. Un bel guadagno per l’imprenditore”.
E’ un pensiero comune, riflette Terracciano, “che il soggiorno climatico al mare sia benefico per i bambini e davvero al mare i bambini hanno meno asma e meno infezioni. Il motivo vero però è che
nel soggiorno marino i bambini non vengono a contatto con i loro coetanei ammalati, sono meno esposti alle sostanze inquinanti che aumentano il rischio di asma e infezioni, hanno abitudini di vita più
idonee a un piccolo. L’aerosol marino non ha alcun ruolo nella diminuzione delle malattie respiratorie nei bambini che si spostano dalla città al mare. E difatti la frequenza di asma e di infezioni
respiratorie nei bimbi che vivono stabilmente al mare (e vivono in comunità) non è minore di quella registrata fra i piccoli di città”.
Io per dovere di cronaca ho riportato tutte e due le campane. Quella dei medici del Policlinico di Bari, che hanno voluto creare una clinica del sale e questa dei pediatri lombardi.

I BENEFICI  DELLA BIOGINNASTICA PER IL VISO 

Mantenere i muscoli del viso distesi e rilassati, contrastando le tensioni, è il segreto per conservare un aspetto giovane del volto e per ridurre la formazione delle rughe d’espressione. A questo scopo si rivelano utili le semplici strategie quotidiane insegnate dalla Bioginnastica, una disciplina olistica che sfrutta l’azione riequilibrante di movimenti dolci e armoniosi, combinati con tecniche di automassaggio.
Se eseguiti con costanza, gli esercizi della Bioginnastica hanno un effetto lifting evidente, e stimolano l’ossigenazione dei tesuti, migliorando la compattezza e il colorito della pelle.
Il viso è forse la parte del corpo in cui la muscolatura viene sollecitata maggiormente.
Con le varie aree del volto, infatti, eseguiamo intenzionalmente una vastissima gamma di movimenti per esprimere emozioni, per parlare, per mangiare, per osservare ciò che ci circonda. Ma i muscoli sono messi in gioco anche da centinaia di contrazioni minime e involontarie, legate a gesti automatici come ad esempio sbattere le palpebre. A queste attività motorie, che sarebbero già di per sè sufficiente per “caricare” la muscolatura e affaticarla, si aggiungono le tensioni provocate dallo stress, che spesso si concentrano nell zona mandibolare. Le conseguenze sono irrigidimenti e contratture, che talvolta non si percepiscono ma che incupiscono l’espressione e favoriscono l’incisione delle rughe, come accade ai lati della bocca, oppure sulla fronte o fra le sopracciglia. Il problema è ulteriormente accentuato dal fatto che i muscoli della zona facciale non sono “isolati” da quelli del resto del corpo, ma strettamente collegati a questi: perciò le posture sbilanciate e le contratture di altri gruppi muscolari, come quelli dell’area delle spalle e del collo, sul viso, accentuando tensioni e disarmonie.
E’ perciò importante decontrarre abitualmente la muscolatura facciale e restituirle il giusto tono, ma questo non può avvenire se non si esegue anche un lavoro di rilassamento dei muscoli limitrofi e di bilanciamento dell’assetto posturale.
La bioginnastica è un insieme di movimenti dolci che presuppongono un attento ascolto del corpo, per avvertire i suoi segnali e acquisire consapevolezza dei suoi sbilanciamenti. Gli obiettivi sono quelli di allungare, decontrarre e tonificare in modo equilibrato la muscolatura attraverso semplici esercizi che possono essere potenziati mediante tecniche di automassaggio. I movimenti fondamentali si imparano con l’aiuto di un insegnante durante sedute individuali di un’ora oppure in corsi e stage collettivi di maggior durata. Per ottenere benefici estetici duraturi, una volta apprese le tecniche è bene applicarle per una ventina di minuti tutti i giorni o almeno 2 o 3 volte a settimana. 

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IL MASSAGGIO AMAZZONICO : Benefici e costi

Ondeggiamenti e movimenti oscillatori non servono solo a cullare i bambini e a calmarli, ma anche a promuovere un profondo relax negli adulti. Sono proprio questi movimenti, infatti, i protagonisti di una nuova tecnica di massaggio che sarà presentata a metà maggio a Riminiwellness, la più grande fiera italiana dedicata al mondo del fitness e dello sport. Si chiama Massaggio Amazzonico perchè si richiama a usanze tipiche degli Indios della foresta brasiliana. Nella cultura delle popolazioni indigene dell’Amazzonia, infatti, il contatto fisico è fondamentale. Abbracciarsi, salutarsi con una carezza, stringersi gli uni agli altri sono tutti gesti che vengono compiuti per esprimere accudimento, affetto, cura dell’altro e che vengono fatti secondo modalità ben precise, quasi rituali.
Proprio dall’osservazione di queste abitudini antiche è nata questa nuova tecnica di massaggio, basata su un continuo gioco di manualità, ondeggiamenti e oscillazioni degli arti che regalano le stesse sensazioni che si provano dondolando su un’amaca. E queste percezioni non sono solo piacevoli, ma svolgono un’azione riequilibrante di provata efficacia.
I benefici
Il Massaggio Amazzonico è adatto a tutti e non ha controindicazioni. E’ utile per contrastare lo stress, l’insonnia, gli stati d’ansia e di tensione, perchè rallenta il ritmo cardiaco, rende la respirazione più profonda, induce un relax profondo e facilita il sonno. Per chi invece ha bisogno di un’azione più stimolante, il trattamento si svolge con manualità e ritmi diversi e assicura un effetto rigenerante e riequilibrante. Il trattamento si svolge con un’alternanza di manovre e di pause, perchè le oscillazioni trasmesse al corpo devono avere il tempo di propagarsi attraverso i tessuti, senza che un successivo, immediato contatto interrompa il movimento ondulatorio.
Il tutto si svolge con un sottofondo di musica ad hoc, caratteristica  dall’uso delle percuzzioni e da un ritmo costante e ripetitivo, quasi ipnotico: le onde dall’azione rilassante (o rigenerante), infatti, devono arrivare all’organismo anche attraverso l’udito, per un’efficacia ancora maggiore. Il massaggio amazzonico si sta diffondendo negli studi privati, nelle beauty farm e nei centri estetici e viene eseguito da massoterapisti ed estetisti che abbiano seguito i corsi specifici. Il costo di una seduta parte da circa 60 euro

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MASSAGGIO CELESTE VIETNAMITA:

Scioglie lo stress e aiuta la postura

Il massagio celeste vietnamita viene proposto nelle beauty farm, in molti centri benessere e negli studi estetici da massoterapisti ed estetisti che abbiano seguito gli specifici corsi di formazione.
Il costo di una seduta parte orientativamente da 50 euro. Per un effetto benefico duraturo e per la soluzione dei principali fastidi sono in genere consigliati cicli di quattro massaggi con una frequenza settimanale.
Il massaggio dura un’ora e un quarto e si svolge in un ambiente sereno, silenzioso, che incoraggia il relax. Le luci sono soffuse, con sottofondo musicale ( melodie orientali o suoni della natura ) e temperatura piacevole; tutto allo scopo di favorire una situazione di quiete. La persona si sdraia sul lettino e il massaggiatore concentra l’attenzione su una zona specifica. Il resto del corpo è coperto da un telo di spugna caldo. All’inizio l’epidermide viene cosparsa di olio di mandorle dolci oppure di sesamo per favorire lo scivolamento delle mani. L’olio può essere arricchito con oli essenziali che contengono principi attivi calmanti e drenanti.
Il massaggio ha inizio sulla parte posteriore del corpo concentrandosi sulla schiena per poi passare alle gambe che sono massaggiate a lungo con rotoli, pressioni e sfioramenti delle mani e degli avanbraccio. La seconda fase della seduta il massaggiatore lavora sull’area del collo e delle spalle, fino alle scapole, dove si concentrano le contratture e i disagi più comuni: per sciogliere la zona si ricore a manovre di trazione e allungamento. Alla testa è dedicata l’ultima fase del lavoro con la stimolazione di numerosi punti del viso e del cuoio capelluto.

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Radiofrequenza e mesoterapia: il periodo ideale per effettuarli!

Passate le abbuffate delle feste invernali e tornati alla frenetica vita quotidiana si pensa già a rimettersi in forma e a preparare viso e corpo alla prossima estate.
Certo con queste temperature polari pensare già all’estate risulta difficile, ma oggi vorrei parlarvi di due trattamenti per il ringiovanimento di volto e corpo che consiglio di effettuare nella stagione primaverile dell’anno, quindi tra poco più di un mese.
Questi trattamenti sono la radiofrequenza e la mesoterapia, entrambi non invasivi e con lo scopo di contrastare l’invecchiamento della pelle di viso e corpo e gli inestetismi causati dalla cellulite.
Il primo trattamento, la radiofrequenza, sfrutta il principio di riscaldamento del tessuto connettivo, appoggiando un manipolo nella zona da trattare, che stimola le cellule e permette la creazione di collagene, sinonimo di elasticità della pelle.
L’altro trattamento di biostimolazione e ringiovanimento cutaneo è la mesoterapia, ossia un’iniezione nel primo strato epidermico di un insieme di farmaci (revitallizzanti cutanei, capillaro-protettivi, antinfiammatori, e simili) in piccole dosi su di una determinata zona della cute, attraverso aghi sottili lunghi più o meno 4 mm.
L’utilizzo di entrambi i trattamenti assicura grandi risultati nella tonificazione tessutale, nel trattamento delle rughe, nella riduzione delle zone colpite dall’inestetismo della cellulite e nel processo di snellimento.
Le richieste di una pelle più giovane e tonificata sono sempre maggiori e spesso si tende a seguire le mode del momento, chiedendo al proprio medico di effettuare dei trattamenti solo per sentito dire.
Per questo io cerco sempre di offrire ai miei pazienti le migliori soluzioni in base alle loro esigenze e dopo aver fatto un'accurata diagnosi per poter così consigliare il trattamento più indicato alle specifiche del corpo e della pelle.

Salute e bellezza con una sana alimentazione

 
Per una pelle visibilmente più giovane e un fisico più asciutto bisogna basare la nostra alimentazione su cibi sani e seguire con attenzione alcune piccole regole, come sostengo nell’intervista rilasciata a Salute, inserto del settimanale TV Sorrisi e Canzoni uscito lo scorso martedì 10 gennaio 2012.
Prima di tutto bisogna prevenire gli attacchi di fame, non saltando la colazione, mangiando a giusta distanza oraria, con tre pasti e due spuntini, variando gli alimenti. Non bisogna resistere alle voglie eroicamente quindi è bene concedersi ogni tanto un gelatino alla frutta o qualche dolcetto light, se si ha voglia di salato una fettina di Emmental light o piccoli assaggini proteici. Un trucco per far sparire il senso di fame è ascoltare le cuffiette bevendo tanta acqua, perché si attiva il ricettore di distensione dello stomaco.
Un altro errore da evitare assolutamente è quello di arrivare affamati a tavola e imbottirsi di pane e grissini o mangiare la frutta subito dopo i pasti.
Per accelerare il metabolismo, che con l’età rallenta, ecco alcuni eccitanti metabolici: caffeina, alghe, peperoncino. Mangiare pesante alla sera non aiuta dato che il metabolismo rallenta durante la notte, mentre alla mattina è fondamentale una buona colazione.
Per conquistare a tavola una pelle vellutata è sufficiente degustare centrifugati freschi di frutta e verdura e bere molta l’acqua, che si sa è la migliore alleata della pelle.
Per finire evitare stress, vita frenetica, fumo e ore piccole e praticare attività fisica, anche solo una camminata di mezz’ora al giorno e alla fine dell’anno è assicurata una perdita di 4 kg di peso!

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La dieta per fermare il tempo

“Siamo quello che mangiamo, e chi si nutre in modo sano ha la pelle luminosa, i capelli brillanti e vaporosi e un aspetto salubre e giovanile...” è quello che dichiaro nell’intervista rilasciata a Salute, l'inserto del settimanale TV Sorrisi e Canzoni uscito lo scorso martedì 10 gennaio 2012.
Una corretta alimentazione si basa su cibi non elaborati e una regola fondamentale è non saltare i pasti, dando la predominanza alla colazione, consumando un pranzo ricco e restando leggeri a cena.
Per una corretta alimentazione possiamo aiutarci consultando la cosiddetta “Piramide Alimentare”.
Alla base troviamo i cibi che andrebbero consumati tutti i giorni e in quantità maggiore, come l’acqua, verdura e frutta fresca. Salendo troviamo i carboidrati come pane, pasta, patate, a seguire i cibi proteici quali la carne, il pesce, uova e legumi, poi latticini e formaggi freschi e all’apice della piramide si piazzano dolci e alcolici.
Per avere una pelle più bella e un fisico più snello è necessario abolire tutti i cibi elaborati e salati, riducendo anche il consumo di salami, mortadella, insaccati e soprattutto fritti. Al posto del sale, il cui consumo eccessivo è davvero nocivo al nostro corpo, utilizzare condimenti più salutari come spezie aromatiche, olio extravergine d’oliva, limone o erba cipollina.
Questi piccoli accorgimenti a tavola vi permetteranno di avere un alimentazione regolata e sana, con molti benefici per la salute del nostro corpo e il benessere della nostra pelle.
E ovviamente attivita fisica svolta regolarmente, ci permette
di mantenere il nostro fisico tonico e scattante anche col passare
degli anni.

 

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