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Vacanze: rassodare i glutei

Non è impossibile. Rassodare i glutei è un’operazione congiunta di più fattori: si parte dall’alimentazione, le si affiancano adeguati esercizi fisici. E si usano i prodotti giusti per ridare tonicità.

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È un imperativo dell’estate, un classico delle spiagge: rassodare i glutei. Abbattere gli odiati cuscinetti e ridare tono alle zone più evidenti in bikini diventa una corsa contro il tempo per sentirsi meglio sotto il sole, ma è una lotta su più fronti. Ottenere buoni risultati non è affatto impossibile, ma bisogna seguire una serie di accorgimenti che riguardano alimentazione, esercizi fisici e prodotti.
Partendo con ordine, per rassodare i glutei occorre una dieta bilanciata, il più possibile povera di sodio (per evitare la ritenzione) e ricca di potassio. Verdura, frutta, carne bianca e pesce vanno benissimo, così come i cereali integrali. Tanta acqua e frullati, ma stop ai formaggi (anche quelli light) e no categorico ai salumi. Alla sana alimentazione è fondamentale affiancare un adeguato esercizio fisico: per abbattere le “culotte de cheval” è fondamentale camminare molto. E poi ancora step, affondi, squat… tutto ciò che può dare un naturale effetto push up.
Per rassodare i glutei, infine, non si può prescindere dall’uso di prodotti mirati: il programma anticellulite di Pupa combatte l’effetto buccia d’arancia; Firm Corrector di Collistar ridà tonicità a tutto il corpo; ChronoSculpt Body-Sculpting Duo di Jeanne Piaubert rassoda il corpo e restituisce volume al seno. Che in tempi di spiagge non può che tornare utile…



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